Nasza specjalistka wprowadziła nas w tajniki dbania o mięśnie dna miednicy, aby nie doprowadzić do ich dysfunkcji oraz do problemów które m. in. często towarzyszą osobom w wieku podeszłym. Oprócz podstawowej teorii mogliśmy nauczyć się pewnych zachowań , które można wykonywać podczas prozaicznych czynności w tym fizjologicznych. Omówiliśmy ważność prawidłowej postawy ciała, pracowaliśmy z oddechem.
