28 sierpnia 2024 roku w ramach projektu „ZINTEGROWANA PRZESTRZEŃ” odbyły się warsztaty, które połączyły elementy choreoterapii i muzykoterapii. Uczestnicy mieli okazję wziąć udział w kreatywnych zabawach muzyczno-ruchowych oraz muzyczno-słownych, a także doświadczyć głębokiej relaksacji podczas ćwiczenia „Wyspa”, które zostało dodatkowo zwizualizowane.
Choreoterapia, wykorzystująca ruch jako formę wyrażania emocji, w połączeniu z muzykoterapią, gdzie muzyka działa terapeutycznie, stworzyła harmonijną przestrzeń, sprzyjającą rozwojowi emocjonalnemu i fizycznemu uczestników. Zabawy muzyczno-ruchowe oraz muzyczno-słowne pozwoliły na wyrażenie siebie w sposób twórczy i pełen radości. Dzięki nim uczestnicy mogli doświadczać ruchu w rytm muzyki, co sprzyjało budowaniu pewności siebie oraz integracji grupy.
Kulminacyjnym punktem warsztatów było ćwiczenie relaksacyjne „Wyspa”, które zyskało nowy wymiar dzięki wprowadzeniu dodatkowej wizualizacji. Uczestnicy zostali poprowadzeni w podróż do wyobrażonej, spokojnej wyspy, co umożliwiło im głębsze zanurzenie się w stan relaksu. Zwizualizowanie wyspy – z jej bujną zielenią, cichym szumem fal i ciepłym słońcem – pozwoliło na pełne oderwanie się od codziennych trosk i stresu. Tego rodzaju wizualizacja wspomaga proces relaksacji, ułatwiając uczestnikom wyciszenie umysłu i regenerację.
Warsztaty były doskonałym przykładem na to, jak zintegrowane podejście do terapii, łączące różne techniki i narzędzia, może przynieść uczestnikom znaczące korzyści. Dzięki projektowi „ZINTEGROWANA PRZESTRZEŃ” uczestnicy mieli możliwość nie tylko pracy nad swoim ciałem i umysłem, ale także doświadczania głębokiego, wewnętrznego spokoju.